Comparatif des meilleurs bruleurs de graisse 2021

De plus en plus adopté aussi bien par les femmes que par les hommes, le brûleur de graisse constitue un vrai soutien pour maigrir. Découvrez ce qu’est réellement un brûleur de graisse et son mode de fonctionnement.

Qu’est-ce qu’un brûleur de graisse ?

Également appelé « brûle graisse » ou encore « fat burner », le brûleur de graisse est un complément alimentaire qui se présente souvent sous forme de gélules. Il s’agit d’un stimulant du métabolisme (pour la plupart du temps), ayant des propriétés activatrices de production d’énergie du corps.

Le brûleur de graisse aide à brûler les graisses en accentuant la lipolyse. La lipolyse est un phénomène au cours duquel il y a transformation des matières grasses en petites molécules libres, facilement éjectables par l’organisme. Le brûle graisse est généralement composé d’éléments naturels tels que :

• le guarana
• le thé vert
• le chrome
• la L-carnitine
• la spiruline

On y trouve également la caféine, la CLA, le nopal et le citrus aurantium. Pour tirer le meilleur profit d’un brûleur de graisse, il suffit de le consommer régulièrement tout en le combinant avec un bon régime.

Comment fonctionne un brûleur de graisse ?

Tel que souligné plus haut, le but premier d’un brûle graisses est de simplifier le processus de métabolisme pour éliminer plus rapidement les graisses. Pour ce faire, le brûleur de graisse amène l’organisme à user de ses réserves de matières grasses. Il accentue le rythme du corps et fait augmenter la température corporelle. En retour, l’organisme s’active pour faire baisser la température, ce qui nécessite des calories. Il les obtient tout simplement en brûlant les graisses accumulées dans les adipocytes.

En réalité, il existe plusieurs types de brûle-graisses se distinguant les uns des autres en termes d’actions sur l’organisme. Certains produisent un effet coupe-faim, d’autres un effet capteur de sucre et de graisses, tandis que d’autres brûle-graisses ont un effet booster d’énergie. Les premiers vous aident à modérer votre appétit, en agissant sur les hormones régulatrices d’appétit et d’humeur. Ils vous permettent donc de perdre considérablement du poids tout en contrôlant votre alimentation.

La seconde catégorie de brûleurs de graisse a pour rôle de bloquer les mauvaises graisses et les sucres avant leur assimilation. Ils ont donc la capacité d’éviter à votre organisme d’emmagasiner ces matières. Leur mode de fonctionnement consiste à envelopper les graisses et les sucres dans le but de les annihiler. Enfin, les brûleurs de graisse à effet booster d’énergie vous aident à lutter contre la fatigue tout en augmentant votre niveau d’énergie et votre dépense calorique. Pour y arriver, ces brûle-graisses utilisent les graisses stockées dans l’organisme pour produire de l’énergie.

Les brûleurs de graisse sont des produits ou des compléments alimentaires qui ont pour rôle de limiter le stockage des graisses au sein de l’organisme et de soutenir la perte du poids. Toutes ces substances n’ont pas, en effet, une même action : certains brûleurs préviennent le stockage des graisses, d’autres transforment les graisses en énergie tandis que d’autres agissent directement sur le métabolisme. Il est donc important de connaître les différentes familles des brûleurs de graisse avant de décider d’en acheter.

Les lipotropes

Les lipotropes sont des brûleurs de graisse qui contiennent des actifs ayant pour rôle de se fixer sur les graisses, afin de les dégrader dans le foie ou de les éliminer hors du foie. En effet, le lipotrophe active la lipolyse, désintoxique l’organisme notamment en métaux polluants et lourds et puis transforme les graisses contenues dans les tissus adipeux en acides gras qui sont une source énergétique pour les muscles.

Ces brûleurs de graisses sont nombreux parmi lesquels il faut citer le L-carnitine et le CLA. Le lipotrope L-carnitine est un puissant brûleur de graisse qui se révèle souvent efficace lorsqu’il est pris à jeun ou avant l’entraînement. Il n’a aucun effet indésirable. Le lipotrope CLA quant à lui est un acide gras linoléique de la famille des oméga 6. Il mobilise les graisses stockées, surtout sur la glande abdominale. Enfin, les lipotropes sont des brûleurs de graisse qui sont bénéfiques pour la santé, car ils ne contiennent pas de stimulants.

Les thermogéniques

Les brûleurs de graisse thermogéniques sont des brûleurs qui augmentent la température par le biais de l’accélération du métabolisme. Leur particularité est qu’ils influent directement le métabolisme en réduisant considérablement les réserves de graisse. Ils assurent la diminution du tissu adipeux et augmentent la vitesse du déplacement sanguin. Ils maximisent également les performances du corps humain et optimisent la construction musculaire.

Par ailleurs, contrairement aux lipotropes, les brûleurs de graisse thermogéniques contiennent au moins un stimulant. C’est le cas de la caféine qui mobilise les graisses stockées et stimule le système nerveux. C’est également le cas du thé vert qui a les mêmes effets que la caféine.

Les coupe-faim

Contrairement aux autres brûleurs de graisse (qui agissent en aval), les coupe-faim préviennent le stockage des graisses. Ils sont souvent utilisés par les personnes qui veulent perdre du poids. Ces brûleurs de graisse accélèrent l’effet de la satiété au moment du repas et allongent la durée de la digestion. En effet, le facteur principal qui est recherché avec un brûleur de graisse coupe-faim, c’est rentrer en hypocalorie sans forcément faire un régime ou une diète drastique. Grâce à leurs actions, les coupe-faim aident à limiter les envies du sucre, les fringales et la consommation d’une grande quantité de calories.

Il existe plusieurs coupe-faim sur le marché dont certains sont considérés comme dangereux parce qu’ils sont fabriqués à partir de puissants stimulants. D’autres sont à base des plantes et des fibres comme le konjac et le tryptophane.

Les diurétiques

Les diurétiques ne sont pas des brûleurs de graisse à proprement parler, mais sont considérés comme tels en raison de leur fonction. En effet, ils permettent de déstocker les liquides restants dans les tissus. Ces brûleurs de graisse améliorent également le retour veineux, désincrustent l’eau retenue entre les adipocytes, aident à la définition musculaire et sculptent la silhouette des personnes souffrant de cellulite.

Pour perdre du poids et retrouver rapidement une silhouette de rêve, les brûleurs de graisses peuvent être de très bons alliés. Ce sont des compléments alimentaires qui servent à accélérer le métabolisme de base et à faciliter l’élimination de la masse graisseuse. Ils se déclinent aujourd’hui sous diverses formes et leur efficacité varie suivant plusieurs facteurs. Pour choisir un brûleur de graisse qui s’adapte parfaitement à votre objectif, voici quelques conseils et critères que vous devrez considérer.

Choisissez en fonction de votre sexe et de votre régime alimentaire

Les brûleurs de graisse pour femmes sont moins dosés que ceux conçus pour les hommes, surtout lorsqu’il s’agit de caféine. Cela est dû au fait que l’organisme féminin ne manifeste pas la même tolérance aux stimulants que pour le corps masculin.

Pour les femmes, les produits les plus adaptés sont ceux qui intègrent du gingembre bio ou encore de la guarana. Les compléments qui sont composés de thé vert en quantité importante sont déconseillés car celui-ci est riche en caféine. Les hommes doivent se tourner vers des brûleurs de graisse qui affichent un dosage de caféine et de thé vert conséquent.

Le choix d’un brûleur de graisse efficace dépendra également de votre régime alimentaire. Le régime standard préconisé aux personnes qui sont dans un processus de perte de poids est souvent composé de :

• glucides avec un faible index glycémique : flocons d’avoine, légumes verts, lentilles, etc.
• protéines : poisson, viandes blanches, etc.

Privilégiez un brûleur de graisse comme la Forskoline, si vous consommez régulièrement ces aliments. Il s’agit d’un activateur d’adénylate qui permet de diminuer la masse graisseuse et de la transformer en masse maigre. Les produits élaborés à base d’une addition entre Zinc, arginine et vitamine B6 seront aussi efficaces.

Sélectionnez un produit adapté à votre activité sportive

Pour que votre brûleur de graisse soit efficace, vous devrez le sélectionner en fonction de l’activité sportive que vous pratiquez. Si vous pratiquez des exercices nécessitant un effort intense comme l’elliptique, la natation ou le running, privilégiez un brûleur de graisse à base de café vert et de CLA. Ces entraînements combinés à prise de ce dernier permettent de brûler les calories rapidement et en grande quantité. Les brûleurs enrichis en carnitine et en chrome seront également efficaces.

Si vous pratiquez des activités physiques de moyenne intensité comme le fitness, les exercices de renforcement musculaire, optez pour des brûleurs de graisse enrichis en piloselle. Cette plante favorise un effet drainant sur l'organisme, ce qui permet d'avoir un effet minceur sur quand on perd quelque kilo. Les produits à base de théobromine, zinc et vitamine B6 sont aussi préconisés.

Si vous ne pratiquez aucune activité sportive, vous devrez miser sur des produits puissants. Ceux-ci doivent contenir du thé vert et doivent être renforcés en choline et en Coleus forskohli.

Tenez compte du type de brûleur et de son effet

Il existe différents types de brûleurs de graisse à savoir les lipotropes et les thermogéniques. Les lipotropes ont le mérite de ne pas stimuler le muscle cardiaque. Ils transforment les graisses en énergie et ciblent plutôt la sangle abdominale. On retrouve parmi eux les CLA et la Carnitine. Les thermogéniques quant à eux contiennent au moins un stimulant, la caféine en l’occurrence. Ils permettent de mobiliser les graisses stockées et de stimuler le système nerveux.

Vous devrez aussi choisir votre brûleur de graisse en fonction de l’effet que celui-ci produit. Certains compléments tels que le konjac ont un effet coupe-faim. Ils régularisent le taux de glucose dans le sang en agissant sur les neurotransmetteurs. D’autres brûleurs agissent comme des diurétiques. Ils redessineront votre masse musculaire et seront efficaces contre la cellulite et la rétention d’eau.

Lorsqu’elles atteignent les artères, les graisses peuvent être source de plusieurs maladies cardiovasculaires. Pour choisir un brûleur efficace afin de les éliminer, pensez à vous référer aux critères susmentionnés.

En dehors de la pratique d'une activité physique, consommer un brûleur de graisse est une alternative pour perdre progressivement du poids. Cela dit, est-ce qu’en optant pour ce complément alimentaire, vous pouvez obtenir des résultats probants sans faire du sport en amont ? C'est ce que nous allons tenter de vous expliquer.

Les effets d’un brûleur graisse sur le consommateur

Lorsque vous décidez d'éliminer les tissus adipeux en intégrant un brûleur de graisse dans votre alimentation, c’est une bonne décision. Toutefois, vous devez faire preuve de rigueur pour tenir jusqu’au bout.

En effet, un fat-burner agit considérablement sur l’organisme de façon différente et selon la catégorie à laquelle il appartient. Quoi qu’il en soit, il mobilise les acides gras et stimule le cerveau. Dans le premier cas, l’absence constante de nourriture est compensée par la combustion des graisses pour produire de l’énergie au corps. Dans le second cas, le cerveau, une fois boosté, dissipe toute envie de manger pendant des heures. Dans ces conditions, vos rations alimentaires sont considérablement diminuées. Par conséquent, vous ne prenez pas du poids. En continuant à manger équilibré, vous perdrez plus tôt les kilos superflus.

Cependant, les changements sur la balance tardent parfois à se faire remarquer. Associez donc des exercices physiques à la prise de ces compléments alimentaires.

La complémentarité du sport après consommation d’un fat-burner

En prenant des brûleurs de graisse, vous perdrez inévitablement du poids. Malheureusement, vous n'atteindrez pas pleinement votre objectif sans combiner le sport.

Exercer une activité sportive fait dépenser énormément de calories sur une période assez courte. La conséquence directe est qu’en manquant de force, votre corps est obligé de produire plus souvent de l’énergie pour compenser le déficit. En vous échauffant à travers le sport sur la base d’un planning soutenu, vous obtiendrez ainsi plus des résultats probants dans des délais assez courts.

Finalement, brûleurs de graisse et sport vont de pair si vous avez un projet de santé ambitieux.

Les brûleurs de graisse sont considérés comme les meilleurs compléments pouvant vous permettre de maigrir rapidement. Ce sont des stimulants du métabolisme qui favorisent la production d’énergie dans le corps avec pour objectifs de vous faire perdre du poids. Faudrait-il alors changer votre alimentation lorsque vous prenez un brûleur de graisse ?

Le rôle d’un brûleur de graisse

Le brûleur de graisse intervient à plusieurs niveaux pour apporter à son utilisateur une action complète. Il aide au déstockage en empêchant l’accumulation de la graisse. En fonction de sa composition, il agit pour drainer l’eau ou pour modérer votre appétit. Il devient alors important de réadapter votre régime alimentaire en fonction du brûleur de graisse que vous prenez.

Ces compléments sont particulièrement conçus pour accélérer votre métabolisme tout en augmentant la production d’énergie et de chaleur dans le corps. Il s’agit là de la thermogénèse. Cela est essentiel pour qu’il puisse se maintenir à une température de 37° ou de 36°.

Pendant le sport, les muscles pour bien brûler les calories auront besoin de beaucoup d’énergie. Pour cela, l’organisme puisera dans vos réserves de graisse pour vous aider à perdre rapidement du poids.

Importance du brûleur de graisse dans un régime alimentaire

Le principal objectif d’un brûleur de graisse couplé à un bon régime alimentaire est de vous aider à perdre dans les meilleures conditions du poids. Cela vous apportera à la fois divers ingrédients et nutriments efficaces.

En plus, ce combo est généralement utilisé à des moments précis. Il est donc possible de s’en servir soit pour faciliter votre régime, soit pour vous aider à supprimer le gras lors des entrainements intensifs pour y arriver. Lorsque de cette procédure appelée « période de sèche », vous permettez à votre graisse de disparaître rapidement. Cela rendra vos muscles plus affûtés et plus apparents.

Il s’agit là d’un excellent moyen contre le ralentissement du métabolisme causé par les fortes sensations de la faim auxquelles beaucoup succombent. Ce qui permettra à la lipolyse d’être totale.